Dem Baby Tag-Nacht-Rhythmus beibringen
Babys haben noch keinen Tag-Nacht-Rhythmus. Eltern können ihn nicht erzwingen, aber fördern. "Machen Sie, wenn Ihr Kind nachts wach wird, so wenig Licht wie möglich", rät die Hebamme Margarita Klein aus Hamburg.
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"Seien Sie wortkarg und spielen Sie möglichst wenig mit dem Kind." So lerne es, dass die Nacht anders ist als der Tag. Wie schnell sich Kinder an einen Tag-Nacht-Rhythmus gewöhnen, sei ganz unterschiedlich. Meistens dauere es aber mindestens ein halbes Jahr, erklärt die Expertin vom Deutschen Hebammenverband.
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