DAS bremst Ihren Stoffwechsel

Wer auf seine Figur achten möchte, der sollte auch seinen Stoffwechsel miteinbeziehen. Dieser wird auch als Metabolismus bezeichnet und umfasst die Verarbeitung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen des Körpers. Um beim Abnehmen gute Erfolge zu erzielen, ist es sinnvoll, den Energiestoffwechsel anzuregen. Indem der Energieverbrauch - sowohl im Ruhestand als auch in Aktivität - angeregt wird, kann die Energiebilanz positiv beeinflusst werden. Wird vom Körper mehr Energie verbraucht, als durch Nahrung aufgenommen, kommen die Fettreserven zum Einsatz. Manche Angewohnheiten können diesen Prozess jedoch verhindern: